Tips Mengurangi Stres Saat Travelling

Sebagai seorang manusia pada umumnya akan merasa bosan dan suntuk ketika melakukan pekerjaan yang sama dan berulang setiap harinya. Begitu juga dengan pekerjaan yang menumpuk dengan suasana kerja yang tidak mendukung. Ataupun ketika kita terpaksa beraktivitas dalam keadaan tertekan. Berbagai hal di atas tentunya pernah kita alami dan bila terus-menerus terulang akan berujung pada stress. Itulah mengapa anda harus mengurangi stres melalui berlibur.

Stres menurut Kamus Besar Berbahasa Indonesia (KBBI)  merupakan keadaan dimana adanya gangguan mental dan emosional yang disebabkan oleh faktor luar. Tentunya kita tidak bisa tinggal diam saja bila mulai merasakan gejala yang merujuk pada stres. Biasanya kita cenderung merencanakan liburan sebagai sarana menghibur diri. Namun, sembari berlibur, ada beberapa hal juga yang dapat kita lakukan bersamaan dengan liburan untuk mengurangi stres. Dalam artikel kali ini kami akan berikan beberapa tips ampuh mengurangi stres saat travelling. Mari kita simak ulasan berikut ini!

Mencari Hobi

Hobi merupakan kesenangan atau kegiatan yang menjadi kesenangan ketika kita melakukannya. Hobi manusia ada berbagai macam. Mulai dari yang ringan seperti bersepeda santai hingga yang berat seperti menunggang kuda. Ada juga hobi yang sekaligus berfungsi untuk menambah pengetahuan, seperti membaca buku atau mempelajari Bahasa asing.  

Berbagai macam hobi ini bisa kita jadikan sebagai pelepas penat kita sekaligus sebagai kegiatan yang menyenangkan saat travelling. Misalnya bagi mereka yang memiliki hobi di bidang kuliner, dapat menyalurkan hobi mereka sambal berlibur ke suatu tempat. Maka kita bisa berlibur sekaligus melakukan hobi untuk mengurangi stres saat travelling.

Bersosialisasi

Tips ampuh mengurangi stres saat travelling yang selanjutnya berkaitan dengan komunikasi. Sembari melakukan rekreasi, berkomunikasi dapat dilakukan dengan cara bercerita dan berbagi keluh kesah kepada orang yang kita percaya. Kepada teman ataupun sahabat, bahkan juga keluarga dan kerabat.

Berkomunikasi atau curhat kepada orang terdekat dapat membantu kita melepas beban dari diri sendiri dan lebih merasa lega setelahnya. Tidak hanya itu, kita juga dapat menerima berbagai macam nasihat dan masukan dari orang terdekat mengenai masalah yang kita hadapi. Dalam perjalanan ke tempat tujuan berlibur, luangkan waktu untuk berbagi kisah dengan rekan travelling dan mendengar pendapat mereka.

Lakukan Meditasi

Melakukan meditasi merupakan tips ampuh menghilangkan stres yang paling mudah untuk dilakukan. Meditasi dapat dilakukan dengan berbagai cara dan dalam berbagai keadaan, termasuk saat anda sedang travelling. Carilah informasi tentang jenis meditasi yang akan anda lakukan dan berbagai manfaatnya di internet ataupun media sosial lainnya.

Selain itu di era digital ini, sudah terdapat banyak aplikasi yang dapat membantu kita melakukan meditasi dengan benar. Selain mengatasi stres, melakukan meditasi juga dapat membantu melatih konsentrasi kita. Serta juga dapat membuat sistem pernapasan kita teratur dan tekanan darah kita menjadi normal. Lakukanlah meditasi sebelum memulai acara liburan, dan dijamin liburan anda akan bebas dari stres.

Pemijatan

Tips yang selanjutnya adalah melakukan pemijatan. Menurut beberapa penelitian, pemijatan dapat mengusir stres karena terjadi perubahan biokimia tubuh setelah mendapat sentuhan tangan. Bahkan, penelitian menemukan bahwa hormon stres bisa berkurang hingga 53%.  Hal ini dapat dibuktikan dengan hasil studi terhadap 500 pria, wanita dan anak-anak yang diketahui menderita stres. Sambil melepas penat perjalanan, anda juga dapat melakukan pemijatan saat travelling guna mengurangi stres.

Rutin Berolahraga

Berlibur tentunya bukan menjadi alasan untuk bermalas-malasan. Sambil berlibur, kita juga dapat memanfaatkan waktu untuk berolahraga. Kebanyakan orang mudah mengalami stres karena kurang berolahraga sehingga badan mudah lelah. Berolahraga selain membantu mengurangi stres, juga dapat melatih tubuh agar tidak mudah lelah saat beraktivitas.

Tidak hanya itu, rutin berolahraga juga dapat menjaga pola makan dan pola tidur kita agar tetap teratur dan semakin sehat. Olahraga yang dapat dilakukan pun sangat beragam. Mulai dari berenang, bersepeda, jogging, yoga, dan masih banyak lagi.  Oleh karena itu, berolahraga merupakan kegiatan yang tepat dilakukan untuk mengurangi stres saat travelling.

Menghirup Wewangian

Aroma memiliki efek yang sangat mempengaruhi emosi manusia sebab indra penciuman merupakan indra yang berhubungan dengan sistem limbik sebagai pusat kendali emosional dalam otak manusia. Wewangian yang digunakan bisa berupa lilin aromaterapi ataupun wewangian tradisional yang diracik sendiri.

Salah satu aromaterapi yang sering digunakan masyarakat umum adalah aroma lavender. Aroma lavender diketahui dapat memperlambat kerja otak yang sebelumnya sangat cepat akibat stres. Hal inilah yang menyebabkan lavender sangat cocok untuk dijadikan wewangian bagi tubuh maupun ruangan.

Menyewa Kendaraan Untuk Bertualang

Saat akan berlibur, kita bisa menyewa berbagai kendaraan untuk menikmati waktu sendiri. Jika ingin berpergian dengan rombongan, anda juga bisa memilih kendaraan seperti sewa hiace. Ini akan cukup untuk memuat hingga 15 orang. Menyewa kendaraan pribadi sangat menguntungkan dan bisa menjadi keunggulan buat teman teman semua. Menjelajah lokasi wisata alam yang terpencil juga menjadi tujuan favorit banyak turis. Jadi silahkan mencoba tips kami yang satu ini.

Mendengarkan Musik

Musik merupakan salah satu tips ampuh menghilangkan stres. Karena musik dapat kita dengarkan kapan saja dan dimana saja, termasuk saat travelling. Berbagai jenis genre musik pun tersedia dalam genggaman kita. Namun untuk menghilangkan stres, sangat disarankan memilih tipe musik yang ringan dan dengan tempo yang lambat. Seperti musik klasik dan instrumental. Selain menghilangkan stres, musik dengan jenis ini tentunya dapat meningkatkan konsentrasi dalam beraktivitas. Hidupkan musik dengan volume sedang di gawai ataupun radio mobil sehingga dapat mengurangi stres saat travelling.

Menonton Film

Selain mendengarkan musik, menonton film juga menjadi salah satu pilihan masyarakat dalam mengusir stres. Meluangkan waktu untuk menonton film di akhir pekan bersama orang tersayang dapat membantu kita mengurangi stres. Berbagai jenis film juga tersedia untuk memuaskan keinginan kita. Film komedi merupakan jenis film yang paling disarankan untuk menghibur serta membuat kita tertawa. Yang pasti, kita akan merasa lebih tenang dan rileks setelah menonton film.

Beristirahat

Kebanyakan orang mengalami stres juga dikarenakan istirahat yang tidak cukup. Hal ini bisa saja terjadi karena pekerjaan yang memang menumpuk, ataupun keadaan tubuh yang tidak bisa terlelap. Mengatur pola tidur sedemikian rupa dapat membantu kita mengurangi stres saat travelling. Minum segelas susu juga dapat membantu kita untuk mendapatkan tidur yang nyenyak dan lelap. Selain itu, beristirahat juga membantu memulihkan tenaga kita yang telah terkuras seharian untuk bekerja.

Menikmati Kuliner

Pola makan yang buruk tentu akan berdampak besar terhadap stamina seseorang. Ketika nutrisi yang diperlukan tubuh tidak bisa tercukupi, maka tubuh pun akan semakin mudah lelah dan mudah sakit. Oleh karena itu, tetap jagalah asupan gizi anda saat travelling. Mengkonsumsi buah-buahan dapat membantu melancarkan pencernaan dan membuat lambung sehat. Serat yang baik dari sayur-sayuran juga dapat menunjang pola hidup sehat yang anda lakukan untuk mengurangi stres saat travelling.

Tips di atas adalah beberapa tips ampuh mengurangi stres saat travelling yang dapat kami bagikan dalam artikel kali ini. Bekerjalah secukupnya dan jangan lupa untuk beristirahat. Berolahraga dan pergi berlibur juga dapat membantu anda menyeimbangkan kebutuhan tubuh dengan pekerjaan anda. Semoga tips tersebut dapat membantu anda mengurangi stres saat travelling bersama orang tersayang.

Lokasi Bangunan Bersejarah di Malang yang Cocok Untuk Bersua Foto

Tidak afdhol rasanya jika liburan ke tempat- tempat seru dalam paket tour Malang, jika tidak meninggalkan jejak di Instagram serta medsos yang lain. Yap, berfoto merupakan salah satu kegiatan yang harus dilakukan, foto yang kita abadikan dapat menjadi kenangan untuk dimasa depan. Makanya, dikala pergi ketempat wisata yang menarik kita butuh mengambil gambar yang bagus.

Untuk  menciptakan foto yang bagus, Kalian wajib ketahui tempat mana saja yang dapat dijadikan bagaikan latar belakang fotomu. Jika kebetulan Kalian lagi di Malang, berikut merupakan sebagian bangunan wisata yang bagus sebagai tempat berfotomu. Langsung saja, ini ia ulasannya:

1. Mencari Spot Aesthetics di Candi Jawar Ombo

Malang mempunyai banyak candi yang dapat Kalian datangi, salah satunya merupakan Candi Jawar Ombo. Letak bangunan memiliki ini terdapat di Desa Mulyosari, Kecamatan Ampelgading, Kota Malang. Tidak hanya dapat menelisik jejak sejarah Hindu- Budha, Kalian pula dapat mencari spot yang aesthetics di tempat ini.

Oh ya, jangan lewati mencermati cerita dari masyarakat dekat menimpa mitos- mitos serta sejarah Candi Jawar Ombo ini.

2. Difoto di dalam air di Petirtaan Watu Gede

Salah satu pose gambar yang nge- trend akhir- akhir ini merupakan difoto dalam air. Nah, Kalian dapat menjajalnya di Petirtaan Watu Gede. Tempat wisata memiliki ini merupakan suatu kolam pemandian kuno yang konon katanya dulu digunakan oleh para raja serta putri buat mandi.

Tidak hanya dapat mengambil gambar unik di tempat ini, Kalian pula dapat main air. Tempat ini dapat membuat benak jadi lebih segar. terlebih hawa dekat masih sejuk serta panorama alam di dekat pemandian sangat menawan.

3. Gereja Bergaya Neogothic di Kayutangan

Mencari spot gambar yang instagramable di Malang? Jangan lewati bangunan yang satu ini. Gereja Kayutangan ataupun Gereja Hati Kudus ini ialah salah satu yang tertua di Malang. ini telah berdiri semenjak tahun 1905, lho!

Gereja ini bukan hanya sebagai tempat yang kece buat dijadikan latar belakang jepretanmu. Sejarahnya pula pantas buat dicari ketahui. Walaupun tidak berhubungan erat dengan pertumbuhan arsitektur Kolonial Hindia- Belanda, tetapi masih seumuran dengan Javasche Bank( saat ini Bank Indonesia) serta Palace Hotel( saat ini Hotel Pelangi) yang dibentuk pada tahun 1916.

Anda tahu tidak? Gereja Kayutangan ini didesain oleh Marius J. Hulswit yang merupakan pelopor arsitektur kolonial di tahun 1900- an. Tidak heran jika bangunan ini luar biasa kece sebab mempunyai style yang jadi trendsetter bangunan gereja di Eropa ialah Neogothic.

4. Bergaya A La Film Horor di Wisma Tumapel

Sssttt, jangan buat kegaduhan ataupun berteriak- teriak dikala sedang di Wisma Tumapel. Kalian wajib jaga behave, ya! Ups, jangan tegang gitu, dong! Lebih baik buat pose semacam di film horror di dalam tempat ini. Nyatanya fotomu bisa jadi unik banget.

Oh ya, Wisma Tumapel ini mempunyai sejarah yang lumayan panjang di Kota Malang. Awal mulanya, tempat ini merupakan suatu hotel kepunyaan Belanda yang elegan serta modern pada tahun 1928. Tetapi, sehabis kehadiran Jepang ke Malang pada tahun 1944, tempat ini berganti menjadi kantor pemerintahan Jepang.

Untuk sekarang, Wisam Tumapel dikosongkan. Tetapi, Kalian tetap dapat masuk ke dalamnya dengan membayar Rp. 5. 000,- dan menyerahkan KTP ataupun KTM. Ingat ya, jangan bicara yang tidak sopan di tempat ini. Soalnya banyak yang bilang Kalian bakal diganggu oleh penghuni Wisma Tumapel walaupun telah meninggalkan tempat ini.

5. Museum Brawijaya

Museum Brawijaya ialah bangunan yang berada di Malang yang mempunyai koleksi potret- potret Kota Malang tempo doeloe. museum ini ditetapkan pada bertepatan pada 4 Mei 1968. Nah, di depan museum, terdapat bermacam koleksi tank yang dipakai pada pertempuran 10 November 1945. Senjata yang digunakan pada peperangan yang dinamakan bagaikan“ Si Buang” berbentuk meriam Cannon 3, 5 inch.

Satu yang tidak boleh Kalian lewati merupakan barang sangat fenomenal gerbong maut. Pokoknya, di tempat ini Kalian hendak di membawa ke masa perjuangan rakyat Indonesia dalam melawan penjajahan.

6. Toko Oen Malang

Walaupun berupa kedai, tetapi Toko Oen mempunyai sejarah panjang, lho! tahu tidak, jika restoran ini telah berdiri semenjak 15 tahun saat sebelum NKRI merdeka.

Hingga dikala ini, bangunan Toko Oen senantiasa mempertahankan desainnya yang khas. toko ini senantiasa ramai didatangi oleh wisatawan domestic serta asing. Banguann dari toko ini bercorak hijau tua dengan jendela yang besar- besar melengkung separuh bundaran. ada gordin bercorak putih gading yang menutupi separuh jendela.

Di restoran ini pula senantiasa memutar musik klasik yang unik dengan lagu nostalgia. Sering kali di tempat ini diputar lagu keroncong. Buku  menu yang disuguhkan pula ditulis dalam Bahasa Indonesia serta Belanda. Lebih uniknya lagi, pelayan di Toko Oen pula berseragam putih ala nonik- nonik Belanda.

7. Rehat Sebentar di Stasiun Kereta Api Kota Lama Malang

Stasiun Kereta Api Kota Lama Malang ini memiliki style yang simpel. Eits, tetapi jangan salah, dengan difoto di tempat ini, feeds Instagram- mu hendak jadi vintage abis. karena, bangunan emplasemen stasiun sangat unik dengan wujud pelananya. pada bagian atap ada vestibule yang mempunyai cela untuk masuknya sinar matahari. konstruksi kayunya mendetail pada kerangka bangunan pula buat Kalian mengacungkan jempol.

Stasiun ini dibentuk pada tahun 1879 bagaikan rute kereta api dari Surabaya– Pasuruan– Malang. Dulu, pemerintah Belanda memakai rute ini buat mengangkat hasil bumi dari Malang ke Pelabuhan Tanjung Perak Surabaya.