Categories: Entertainment

Panduan Ibu Hamil yang Wajib untuk Diketahui!

Panduan Ibu Hamil yang Harus Dikenali

Bagi perempuan, bisa langsung memiliki keturunan setelah menikah adalah anugerah. Namun jangan sampai lupa, setelah masuk masa kehamilan perempuan harus bisa menjaganya. Itulah kenapa membaca panduan ibu hamil sangat disarankan. Dengan begitu, Anda tahu apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan.

Nah, berikut akan kamipaparkan panduan-panduan menurut ahli kesehatan bagi ibu hamil. Panduan ini pun bisa juga dibaca oleh para suami untuk menambah wawasan.

Hal-Hal yang Harus Diperhatikan Oleh Ibu Hamil

Kehamilan terbagi menjadi tiga, yaitu:

  1. Trimester I
  2. Trimester II
  3. Trimester III

Trimester I adalah masa yang sangat penting untuk janin. Karena, pada masa inilah semua organ baru mulai dibentuk. Namun, pada masa ini tubuh ibu hamil sangat rentan. Bahkan, ibu hamil berisiko mengalami keguguran pada masa ini.

Pada trimester I, ibu hamil harus mengonsumsi nutrisi khusus. Beberapa di antaranya seperti protein, zat besi, lemak, Vitamin D dan kalsium.

Related Post

Trimester II adalah kondisi dimana kehamilan akan menjadi menyenangkan dan lebih baik. Ibu hamil kebanyakan akan menikmati fase ini. Pada fase ini, ibu hamil bisa melakukan perawatan kulit, dan bepergian.

Pada trimester II, ibu hamil harus mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium. Selain itu, lengkapi juga dengan makanan yang mengandung vitamin D, dan magnesium. Karena, pada fase ini makanan-makanan tersebut sangat dibutuhkan.

Pada Trimester III, ibu hamil akan mulai merasa cemas. Karena pada fase ini kandungan akan menjelang proses persalinan. Fase ini bisa dibilang sebagai fase terakhir kehamilan. Pada masa ini, ibu hamil harus menjaga makanan agar tidak obesitas.

Makanan dan Minuman yang Bagus untuk Ibu Hamil

Ada banyak makanan dan minuman yang bagus dikonsumsi pada masa kehamilan. Berikut beberapa di antaranya:

  1. Alpukat
  2. Buah naga
  3. Cincau
  4. Air kelapa
  5. Bayam
  6. Apel
  7. Hati ayam
  8. Ikan
  9. Jagung
  10. Belut
  11. Agar-agar
  12. Kacang hijau
  13. Kismis
  14. Pepaya
  15. Dan lain-lain

Demikian ulasan seputar panduan ibu hamil. Menjaga kesehatan pada masa kehamilan harus dilakukan oleh ibu hamil. Ulasan di atas sedikit banyaknya akan membantu Anda di masa kehamilan.

Staff DC
Share
Tags: Motherhood

Recent Posts

HOW TO SELECT MANY ONLINE SLOTS SITES

Online Slots - One of the best alternatives that you can play is playing online…

4 hari ago

Top 5 Best Payment Methods for Online Casino

What are the best payment methods to use for transaction at online casino site? Due…

1 minggu ago

Online Casino Business Opportunities: 5 Reasons Why It is So Potential

One of the most promising types of internet business is the online casino business. Because…

1 minggu ago

Top 5 Most Popular Online Casino Providers in Gambling Market

What are today's most popular online casino providers? More detail on that can be found…

1 minggu ago

What is Gambling License and How to Get it?

If you wish to open and run an online casino site, you'll need to get…

1 minggu ago

How to Start an Online Casino: These are 6 Steps Needed

Online casinos are now becoming one of the most popular types of internet-based businesses. The…

1 minggu ago

This website uses cookies.