Macam-macam teh herbal yang kaya manfaat untuk kesehatan mungkin tidak asing lagi untuk kalian dengar. Mulai dari membantu menjaga kekebalan tubuh, menjaga sistem pencernaan, melawan flu, membantu melawan stress, dan banyak lagi.
Jadi sekarang Anda sudah tahu apa manfaat kesehatan dari teh herbal. Tetapi bagaimana Anda tahu teh mana yang terbaik untuk setiap manfaat yang diinginkan? Berikut adalah daftar dari beberapa teh terbaik untuk manfaat kesehatan tertentu.
Macam-macam Teh Herbal Yang Kaya Manfaat
Teh Chamomile
Teh kamomil paling sering dikonsumsi karena efek menenangkannya, digunakan sebagai bantuan tidur dan untuk meredakan kecemasan.
Penelitian telah menunjukkan bahwa minum teh kamomil dua kali sehari dapat membantu mereka yang menderita insomnia, mengurangi waktu untuk tertidur dan tetap tertidur.
Ini juga membantu meningkatkan kualitas tidur secara umum. Selain efek menenangkan, teh kamomil juga dipercaya dapat mengobati peradangan dan meredakan nyeri lambung.
Teh Rooibos
Teh rooibos memiliki banyak manfaat kesehatan. Ini bagus untuk perawatan kulit karena meredakan jerawat dan eksim. Itu juga menyembunyikan tanda-tanda penuaan dengan mengurangi kerutan berkat semua antioksidan.
Selain itu, kalsium dan fluorida dalam teh rooibos membuatnya bagus untuk kesehatan tulang. Mineral ini mengurangi kemungkinan terkena artritis dan nyeri sendi. Manfaat lainnya termasuk mengobati sakit kepala, asma, dan alergi.
Baca juga: Tips Mengurangi Stres Saat Travelling
Teh Peppermint
Jika Anda mengalami masalah dengan kesehatan pencernaan Anda, maka Anda harus mencoba minum Teh Peppermint. Teh ini membantu meredakan gejala kembung dan perut kembung, serta meredakan kejang otot.
Peppermint juga dapat membantu mengobati masuk angin dan mual. Namun, sebaiknya tidak dikonsumsi untuk masalah gangguan pencernaan atau mulas.
Masih banyak macam-macam teh herbal untuk mengatasi gangguan pencernaan ini.
Teh jahe
Teh jahe juga terbaik untuk kesehatan pencernaan Anda. Ini membantu meredakan mual dan muntah seperti peppermint, namun, jahe dapat mengobati gangguan pencernaan, mulas, dan sakit perut.
Anda dapat membantu menjaga sistem pencernaan dengan memakan suplemen fiforlif original yang terbuat dari buah goji berry.
Minum teh jahe adalah salah satu metode alami terbaik untuk mengobati peradangan, karena gingerol ditemukan di akarnya. Teh jahe juga baik untuk mengurangi ketidaknyamanan saat haid, menurunkan berat badan, dan meningkatkan fungsi otak.
Teh Echinacea
Teh echinacea paling sering digunakan untuk mencegah flu biasa. Penelitian telah menunjukkan bahwa meminumnya meningkatkan sistem kekebalan yang pada gilirannya membantu tubuh melawan virus dan infeksi. Ini juga bagus untuk mengobati hidung tersumbat dan sakit tenggorokan
Teh Rosehip
Terbuat dari tanaman mawar, rosehip mengandung vitamin C yang tinggi, yang bagus untuk kesehatan kulit dan jaringan, serta sistem kekebalan tubuh. Ia juga memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Dan masih banyak lagi macam-macam teh herbal yang bagus untuk kesehatan Anda. Semoga bermanfaat